ຄົນອັບເດດ: ແລະທົນທານ: ສາຍຂ້າມກັບຄືນໄປບ່ອນ, ກັບຄືນໄປບ່ອນຄວາມງາມ, ເຫມາະສໍາລັບກິລາ, ອອກກໍາລັງກາຍແລະໃສ່ປະຈໍາວັນ.
ສະຫນັບສະຫນູນສູງ: ຊຸດຊັ້ນໃນນີ້ມີການສະຫນັບສະຫນູນສູງແລະເຫມາະສົມສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍເຊັ່ນ: ການຍ່າງ, ໂຍຜະລິດ, Pilates, ການຍົກນ້ໍາຫນັກ, ແລະອື່ນໆ. ທັງສອງມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ.ມັນຍັງສາມາດໃສ່ເປັນ bra ປະຈໍາວັນ.